Considérez que c’est avant tout une collaboration…
C’est la méthode Sophrologique, notre relation et mon écoute qui vont vous permettre de répondre vous-même à vos besoins.
Au cours du premier rendez-vous, nous échangeons, je vais vous guider pour cibler vos attentes et vos besoins; sans jugement, sans a priori ni interprétation en partant de là où vous êtes et laisser s’instaurer une relation de confiance.
Je vous fais alors une proposition d’accompagnement adaptée à votre demande. Je vous accompagne dans l’apprentissage d’exercices simples basés sur la respiration, sur des exercices corporels doux et parfois plus dynamiques adaptés à vos problématiques et vos besoins, et sur des visualisations.
À la fin de chaque séance, vous pouvez partager ce que vous avez vécu (oralement ou par écrit). Je prends le temps de vous écouter peut-être de reformuler, pour vous permettre d’intégrer pleinement ce que l’exercice à mobilisé en vous. Le moment de ce feedback est un temps important et fait partie intégrante de la pratique.
Si vous le souhaitez, je vous donne les enregistrements de vos exercices pratiques.
Nous voyons ensemble ce qu’il est possible pour vous de mettre en place entre deux séances.
Nous effectuons un bilan au bout de quelques séances.
Conformément au code de déontologie du SSI tous les échanges entre nous sont strictement confidentiels.
